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提至肩膀高度，
向左右拉伸。
手臂與毛巾維持在肩膀高度，
移動間保持與地面平行。
背後也要拉伸，方式相同。
放鬆肩關節，強化肌肉，
間接助益心肺功能運作。
拉力延伸至肩胛骨，相當按摩背部穴位。
本文引用自jj00702 - 毛巾操-肩臂伸展
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- Oct 27 Sun 2013 16:40
毛巾操-肩臂伸展
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