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人生短暫,萬事但應想得開,隨時隨地保持心理平衡,

相信自己,守住平常心,處變不驚,笑口常開,瀟灑走

一回,自會快快樂樂地過一生。

1、不對自己過分苛求

每個人都有自己的抱負,有些人要求自己過高,根本非

能力所及,於是終日鬱鬱不得志。這無異自尋煩惱。有

些人做事要求十全十美,有時對自己要求近乎吹毛求疵

。往往因小瑕而自責,結果受害者還是自己。為了避免

挫折感,最好還是明智地把目標和要求規定在自己能力

範圍之內,懂得欣賞自己的成就,自然會心情舒暢了。

2、對他人期望不要過高

很多人把希​​望寄託在他人身上,尤其是妻望夫、父母望

子女成龍。假如對方達不到自己的要求,便會大感失望

。其實,人各有志,每一個人也都有自己的優缺點,何

必非得要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導自己的憤怒情緒

當我們勃然大怒時,很多錯事或失態之事也就油然而生

。與其事後懊悔,倒不如事前明智地自製。

4、偶爾也需要屈服

成大事者處事無不從大處看,只有無見識的人才會去死

鑽牛角尖。明智的有識之士只要大原則不受影響,在小

處妥協讓步,既無礙大局也減少自己的煩惱。

5、暫時迴避

在生活中受到挫折或打擊時,最好暫時將煩惱放置在一

邊,去做自己喜歡的事,如運動、睡眠、娛樂等,等到

心境平和後,再重新面對自己的難題。

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6、找人傾訴煩惱

把所有抑鬱埋藏在心底,只會令自己鬱鬱寡歡。不如把

內心的煩惱告訴自己的知己好友,心情會頓感舒暢。傾

訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。當遇

到不幸、煩惱和不順心的事之後,切勿憂鬱壓抑,把心

事深埋心底,而應將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善

解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行

7、為別人做點事

做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內心得到安慰

,感到踏實;別人做出反應,自己得到鼓勵,心情愉快

從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。

8、不要處處與人競爭

有些人心理不平衡,完全是因為他們處處以人作為競爭

對象,迫使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處,以

和為貴,只要你在心理上不把別人看成對手,別人也不

一定與你為敵。

9、忘卻也是保持心理平衡的好辦法

忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天

、忘記日記、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背

叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱……這

樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的,對

於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物

,一笑置之,那麼你就得到解脫了,心理就平衡了。

10、豐富多彩的生活

這是消除心理壓力的最好方法。從事你喜歡的活動時,

比如下棋、繪畫、釣魚等,不平衡的心理自然逐漸得到

平衡。

也許很多人會認為以上要訣十分平常無奇,但捫心自問

,你能做到多少?知而不行,等於不知。要想真正有效

地解決心理問題,還在於去身體力行。

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本文引用自hi13316 - 人生守住平常心十要訣

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  • 老人家
  • 為什麼我訂閱得格友當有文章更新都很少出現??
    而顯示的都是一些推薦文章的訊息呢????